Individueel traject
Mentoring
Individuele begeleiding voor wie wil groeien vanuit eigen waarden. Je krijgt inzicht in wat je drijft, oefent met nieuw gedrag en leert te handelen vanuit wie je bent.
- Je ontdekt wat jij écht wilt en durft daarnaar te handelen
- Je leert patronen herkennen en doorbreken die je belemmeren
- Je communiceert helder over grenzen, prioriteiten en verwachtingen
- Je stuurt met meer rust en vertrouwen, zonder te forceren
- Je bewaakt je energie en vindt een gezonde balans tussen werk en privé
Je probeert de regie te behouden maar raakt deze telkens kwijt
Je merkt dat je niet altijd jezelf durft te zijn. Je ervaart spanningen waardoor sommige mensen zich terugtrekken en anderen juist veel ruimte nemen. Jij ziet wat gebeurt, maar het is lastig om te bepalen hoe je daar het beste mee om gaat. Als reactie val je terug in gedrag waarvan je weet dat het niet helpt, zoals pleasen, controleren of juist vermijden. Daarnaast vraag je jezelf af of je keuzes wel bij jou passen, en ze blijven je ’s avonds en zelfs ’s nachts bezighouden.
(Persoonlijk) leiderschap vraagt niet om meer wilskracht, maar om bewust kiezen en handelen op een manier die bij jou past, waarmee je de regie weer terugkrijgt.
Je vervalt steeds in gedrag dat je eigenlijk achter je wilt laten
Je hebt last van de slechte communicatie in jouw team, maar weet niet hoe je hiermee om moet gaan
Je twijfelt of je keuzes maakt die echt bij jou passen
Je werkt hard en raakt jezelf uit het oog
Je merkt dat je werk altijd doorgaat, ook als je thuis bent
Je hoeft het niet allemaal zelf op te lossen
Ik begrijp hoe lastig het is om oude patronen achter je te laten terwijl het werk door gaat en iedereen op je rekent. Daarom begin ik met een intake waarin we scherp krijgen waar jij vastloopt en wat je wilt ontwikkelen. Daarna begeleid ik je in zes sessies van drie uur. We pakken telkens op wat zich op dat moment aandient: we onderzoeken drempels, angsten, overtuigingen, oefenen ander gedrag en verkennen keuzes die bij jou passen. Ik spiegel steeds wat ik zie en hoor zodat je hiervan kunt leren. Aan het einde kijken we samen naar wat veranderd is en hoe je dat vasthoudt. Zo ontstaat duurzame groei vanuit jouw eigen waarden.
01
Kennismaking en intake
We beginnen met een kennismaking / intake om te zien of er een klik is en om jouw vraag scherp te krijgen. Wanneer de werkgever het traject faciliteert, spreek ik ook met je leidinggevende, zodat de verwachtingen van beide kanten helder zijn.
02
Zes sessies van drie uur
We onderzoeken wat jij tegenkomt in je werk en gedrag. We volgen geen vast programma, maar werken met wat er nú speelt. We onderzoeken drempels, angsten, overtuigingen, oefenen nieuw gedrag en jij neemt besluiten die echt bij jou passen.
03
Reflectie en borging
Tijdens de laatste sessie kijken we samen naar wat er veranderd is. We bespreken hoe je het geleerde vasthoudt in de praktijk en welke stappen je zelf kunt blijven zetten.
Voor wie is deze training geschikt
Deze mentoring is voor mensen die persoonlijke groei belangrijk vinden en bereid zijn daar verantwoordelijkheid voor te nemen. Je wilt leren kijken naar je overtuigingen, erkent dat sommige patronen je niet meer helpen en zoekt een manier van (persoonlijk) leiderschap die klopt met wie je bent.
Het traject is minder geschikt als je vooral een snelle oplossing of een vast stappenplan verwacht. De gesprekken vragen nieuwsgierigheid, zelfreflectie en de wil om nieuwe inzichten meteen in de praktijk te brengen.
Lorem ipsum dolor sit amet, ipsum dolor sit amet
Veelgestelde vragen
1-op-1 Mentoring
Ja, dat kan. Je hoeft geen teamtraining te volgen om met individuele mentoring te starten. Het traject staat op zichzelf en hoeft niet gekoppeld te zijn aan een groepsprogramma. Als persoonlijke groei voor jou belangrijk is en je bereid bent daar zelf verantwoordelijkheid voor te nemen, past mentoring mogelijk goed. Het is geschikt voor jouw wanneer je eerlijk wilt kijken naar overtuigingen, ziet dat sommige patronen niet meer helpen en zoekt naar een vorm van (persoonlijk) leiderschap die klopt met jij bent. Tijdens een intake bespreken we of dit traject aansluit bij jouw vraag. Past het, dan kunnen we direct beginnen.
Een mentorschap begint met een intake en, als je werkgever het traject ondersteunt, een kort afstemminggesprek met je leidinggevende. Daarna plannen we zes sessies van ongeveer drie uur, telkens met een tussenruimte van vier tot vijf weken. Die periode gebruik je om met nieuwe inzichten te oefenen in de praktijk; de volgende sessie bouwt verder op wat je daarbij bent tegengekomen. Zo loopt het hele traject gemiddeld een half jaar. Zodra de zesde sessie is afgerond, spreken we af hoe je de inzichten borgt. Desgewenst sluiten we af met een kort evaluatiegesprek met je leidinggevende, zodat iedereen helder heeft welke stappen zijn gezet en wat er verder nodig is.
Alleen als jouw werkgever het traject faciliteert. In dat geval spreek ik bij de start kort met je direct leidinggevende om zakelijke doelen en verwachtingen af te stemmen. Volg je mentoring op eigen initiatief, dan blijft het traject volledig tussen ons. Jouw leidinggevende wordt niet automatisch betrokken. In beide gevallen blijft de inhoud van onze gesprekken vertrouwelijk. Alleen voortgang en eventuele vervolgstappen deel ik altijd pas na jouw instemming.
Ja. Alles wat je in de sessies bespreekt, blijft tussen ons. Als jouw werkgever het traject faciliteert, is de leidinggevende alleen aanwezig bij het intakegesprek en de eindevaluatie om zakelijke doelen en resultaten te bespreken. Tijdens het traject heb ik geen inhoudelijk contact met hem of haar. Vraagt je leidinggevende tussentijds om informatie, dan verwijs ik naar jou, want jij beslist wat je wel of niet deelt. Ook in het eindgesprek beantwoord ik geen persoonlijke vragen namens jou. Zo kun je vrijuit spreken, oefenen en groeien.
Ja. Hiervoor heb ik een gestructureerd loopbaantraject plan, bestaande uit 7 stappen. Zo achterhalen we waar je passie en je talenten liggen, om zo de juiste baan te vinden en ook kijken we welke competenties je nodig hebt in de nieuwe rol of moet je hiervoor nog ontwikkelen.
Proces & Werkwijze
Na iedere trainingsdag beginnen we de volgende sessie met de afspraken die we eerder hebben gemaakt. We kijken wat er is uitgevoerd, wat nog aandacht vraagt en passen het programma daarop aan. Zo blijft de borging onderdeel van het leerproces.
In de 1-op-1 mentoring werken we met korte coachingsformulieren. Je noteert wat je wilde oefenen, wat is gelukt en waar je tegenaan liep. Dat ‘huiswerk’ bespreken we aan het begin van elke sessie, want vaak ligt er een verdiepende laag onder wat wel of niet lukte. Door die combinatie van afspraken, terugkoppeling en reflectie blijven we steeds gericht op tastbaar resultaat.
Ja. Ik maak vooraf een programma dat als rode draad dient, maar het blijft flexibel. Aan het begin van elke sessie bekijken we wat er sinds de vorige keer is gebeurd. Soms is een onderwerp afgerond, soms komt er iets nieuws naar boven. Dan passen we de sessies aan, zodat we steeds werken aan wat op dat moment echt nodig is.
Dat hangt deels af van je eigen inzet, maar meestal zie je na de eerste sessie al beweging. We maken direct concrete afspraken over werkwijzen en omgangsvormen, en die zijn vaak meteen merkbaar in de dagelijkse praktijk. Voor diepere patronen is meer oefening nodig; daar bouwen we stap voor stap aan in de vervolgsessies.
Voor mijn trainingen en mentoring combineer ik Oosterse wijsheid met Westerse gedragswetenschap in een praktische, holistische methode. Je vindt bij mij geen oppervlakkige symptoombestrijding zoals ademhalingsoefeningen om stress weg te krijgen. Ik ga naar de bron van die stress en onderzoek samen de drempels, angsten, overtuigingen en patronen die het voeden. Alleen op deze manier breng je blijvende veranderingen teweeg.
Samen onderzoeken we wat er écht speelt en vertalen dat direct naar concrete stappen. Daarbij vergroten we je zelfbewustzijn. Je leert herkennen wat je voelt op het moment dat spanning opkomt, ziet welke gedachten daarachter zitten en kiest dan bewust: blijf ik in het oude patroon of zet ik een stap die past bij wie ik wil zijn? Zo groeit authenticiteit niet uit theorie, maar uit concrete keuzes die je iedere dag opnieuw in de praktijk kunt brengen.
Praktisch & Administratief
Individuele mentoring vindt standaard plaats op mijn bezoekadres: Rietbaan 2-12, 2908 LP Capelle aan den IJssel. Voor teamtrainingen hebben we daar ook genoeg ruimte. We kiezen vaak samen een neutrale locatie buiten jullie eigen kantoor. Even weg van de werkplek helpt om vaste dynamieken te doorbreken en voorkomt dat iemand tussendoor wordt weggeroepen. Zo voelt het als een korte time-out voor het team, met volledige aandacht voor het leerdoel. Mocht er een goede reden zijn om op jullie eigen locatie te werken, dan kan dat in overleg.
Een individueel mentortraject bestaat uit een intake, zes sessies en een eindevaluatie en kost ongeveer € 2.500.
Voor teamontwikkeling start het tarief bij € 3.500. Dat is inclusief de interviews vooraf. De uiteindelijke prijs hangt af van de grootte van het team en de ontwikkelvraag.
Alle bedragen zijn exclusief btw, locatie- en verblijfskosten. Na de intake ontvang je een heldere offerte, die alleen in overleg verandert als de scope wijzigt.
Je kunt een sessie altijd verplaatsen. Meld je dit langer dan drie werkdagen van tevoren, dan kost het niets extra. Verzet je tussen één en drie werkdagen ervoor, dan reken ik 50 % van het afgesproken tarief. Bij afzegging korter dan één werkdag vooraf breng ik het volledige tarief in rekening. Zo blijft de planning haalbaar voor iedereen.